Sugar: शुगर के आर्युवेदिक घरेलू उपचार शुगर का जबरदस्त देशी इलाज | शुगर क्यों बढ़ती है | शुगर के लक्षण क्या हैं जाने पूरी Health न्यूज़
Sugar: शुगर के आर्युवेदिक घरेलू उपचार शुगर का जबरदस्त देशी इलाज | शुगर क्यों बढ़ती है | शुगर के लक्षण क्या हैं जाने पूरी Health न्यूज़
शुगर बढ़ने का क्या कारण है? शुगर क्यों बढ़ती है? शुगर का क्या लक्षण है? शुगर को कम करने का घरेलू उपचार। शुगर में क्या-क्या खाना चाहिए? शुगर में क्या परहेज करना चाहिए? अधिकतम शुगर लेवल कितना होना चाहिए? शुगर से कैसे बचा जा सकता है? खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाए तो क्या होगा?
यह सवाल है जो बहुत लोगों को परेशान करता है, अगर आप इस सारे सवालों का जवाब जानना चाहते हैं तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें। आपको कहीं और जाने की आवश्यकता नहीं क्योंकि यहां आपकी सभी समस्याओं का समाधान हो जाएगा।
शुगर का देसी इलाज क्या है?
लोग जानना चाहते हैं कि हम अपने शुगर लेवल को नियंत्रित कैसे रख सकते हैं। शुगर की मात्रा बढ़ने से रोकने के लिए हमें क्या डाइट फॉलो करना चाहिए। और यह भी सोचते हैं कि क्या शुगर लेवल बढ़ गया है तो उसे कंट्रोल किया जा सकता है।
बहुत लोग का यह कहना होता है कि शुगर का कोई इलाज नहीं है। इसके लिए कोई स्पेशल दवा नहीं आई है।
पर आपको परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप बहुत आसान तरीके से अपने शुगर लेवल को कम कर सकते हैं और नॉर्मल कर सकते हैं।
शुगर को जड़ से खत्म कैसे करें?
शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाने को या शुगर की मात्रा बढ़ जाने को डायबिटीज कहा जाता है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे डायबिटीज के कारण डायबिटीज का लक्षण और डायबिटीज का घरेलू उपचार।
कुछ लोग सोचते हैं कि शुगर की मात्रा चीनी ज्यादा खाने से ज्यादा मीठा खाने से शरीर में बढ़ जाती है और इसीलिए डायबिटीज हो जाता है।
पर क्या आपको पता है कि जो ज्यादा मीठा नहीं खाता है उसे भी शुगर हो सकता है शुगर होने के और भी कारण है।
आज हम आपको उन्हें कारणों को बताएंगे जिससे आप बच कर शुगर को नियंत्रित रख सकते हैं।
आज के समय में शुगर के पेशेंट इतने ज्यादा हो गए हैं कि हर 12 लोगों में से एक को शुगर की शिकायत है।
और डॉक्टरों का यह कहना है कि कुछ सालों बाद हर दो व्यक्ति में से किसी एक को शुगर की प्रॉब्लम होगी।
50000000 से भी ज्यादा शुगर के मरीज इस समय है।
शुगर एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति को धीरे-धीरे कमजोर करके मौत के मुंह तक ले जाता है।
जिस व्यक्ति को भी शुगर की परेशानी है। यानी उसके शरीर में शुगर लेवल बढ़ गया है। उस व्यक्ति को चाहिए कि वह तुरंत इसे कंट्रोल करने के सारे उपाय करें नहीं तो यह धीरे-धीरे बहुत ज्यादा कमजोर कर देगा और अंत में और भी बीमारियों का शिकार होकर व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है।
इसलिए शुगर के लक्षण को पहचान कर जल्द से जल्द उसका इलाज करना चाहिए।
ताकि बहुत ज्यादा कमजोरी ना हो और हमें पहले ही पता चल जाए और हम उसका इलाज कर ले।
डायबिटीज यानी शुगर का क्या कारण है?
सबसे पहले आइए जानते हैं कि शुगर बढ़ने का क्या क्या कारण है। जब हमारे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा यानी चीनी की मात्रा अधिक हो जाती है तो हम बोलते हैं कि हमें शुगर हो गया है या डायबिटीज या मधुमेह हो गया है।
पहले शुगर की समस्या 40 साल से ऊपर के लोगों में ही होता था पर आज के फास्ट लाइफस्टाइल की वजह से बच्चों में भी शुगर की प्रॉब्लम आ रही है।
हमारे शरीर में शुगर ग्लूकोज के रूप में रहता है। और इंसुलिन हमारे कोशिकाओं में ग्लूकोज को पहुंचाने का काम करते हैं।
किसी कारण से इंसुलिन अच्छी तरह काम नहीं कर पाती है और हमारे शरीर में मौजूद ग्लूकोज को हमारे कोशिकाओं तक नहीं पहुंचा पाती है।
और इसीलिए हम जो भी शुगर वाली चीजें खाते हैं वह हमारे ब्लड में इकट्ठा होने लगती है और फिर हमें बहुत ज्यादा कमजोरी होने लगती है क्योंकि शुगर से जो हमारे शरीर को एनर्जी मिलनी चाहिए वह नहीं मिल पाती है और हमारा शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है और हमें थोड़ा सा चलने पर भी बहुत ज्यादा थकान होने लगती है और।
जब ब्लड में शुगर की मात्रा अधिक हो जाती है तो हमारा शरीर उसे urine के रूप में बाहर निकालता है इसीलिए जिस व्यक्ति को शुगर की प्रॉब्लम होती है उसे बहुत जल्दी जल्दी पेशाब होता है।
जो व्यक्ति ज्यादा मीठा खाता है और कम शारीरिक श्रम करता है। उसे शुगर होने का बहुत ज्यादा चांस है। क्योंकि शुगर से जो एनर्जी मिली है वह शारीरिक श्रम करने से खत्म हो जाएगी और अगर वह एनर्जी खत्म नहीं हुई तो वह ब्लड में इकट्ठा हो जाएगी और धीरे-धीरे शुगर खून में बढ़ने लगेगा।
ज्यादा बाहर की चीजों को खाने से भी शुगर बढ़ता है।
अगर आपके माता-पिता में शुगर की प्रॉब्लम है तो बच्चे में भी शुगर की प्रॉब्लम हो सकती है यह भी शुगर का एक कारण है।
एक्सरसाइज नहीं करना कम मेहनत करना भी शुगर का कारण है।
हार्मोन में किसी प्रकार की कोई दिक्कत है तो भी शुगर की समस्या हो सकती है।
ज्यादा एलोपैथिक दवाओं के सेवन से भी शुगर हो सकता है।
अगर गर्भवती महिला एलोपैथिक दवाओं का ज्यादा सेवन करती है तो उसके बच्चे को शुगर होने से काफी ज्यादा चांस है।
ज्यादा स्ट्रेस लेना है चिंता करना भी शुगर का कारण है।
कम नींद लेना भी शुगर का कारण हो सकता है।
अपने खानपान में हरी सब्जियां और दाल ना खा करके ज्यादा जंक फूड खाने से भी शुगर बढ़ सकता है ।
आशा करते हैं कि आपको समझ में आ गया होगा कि शुगर बढ़ने के क्या कारण है ।
डायबिटीज का लक्षण क्या है?
जब हमारे शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है तो हमारा शरीर बहुत ही ज्यादा कमजोर होने लगता है । क्योंकि शुगर हमारे शरीर में तभी बढ़ता है जब वह एनर्जी में बदल कर हमारे द्वारा खर्च ना किया जाए।
किसी कारणवश इंसुलिन शुगर यानी ग्लूकोज को हमारी कोशिकाओं तक नहीं पहुंचा पाता है और जब हमारे शरीर में ज्यादा शुगर इकट्ठा होने लगता है और डायबिटीज हो जाता है।
अब समस्या यह होती है कि कैसे पता किया जाए कि हमारा शुगर लेवल ठीक है या नहीं शुगर जांच भी कराया जाता है।
अगर आपके शरीर में नीचे बताए जाने वाले सभी लक्षण दिखे तो आप तुरंत शुगर जांच कराएं और जाने कि आपका शुगर कितना है।
शुगर का सबसे बड़ा लक्षण है शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी होना क्योंकि हम एनर्जी मिल ही नहीं पाती है और हम पूरे दिन थके थके से रहते हैं।
थोड़ी दूर चलने के बाद ही बहुत ज्यादा थक जाते हैं और बहुत ज्यादा कमजोरी हो जाती है। यह शुगर का भी लक्षण हो सकता है।
स्किन का ड्राई होना
शुगर में अक्सर ऐसा होता है कि स्क्रीन ड्राई होने लगती है। स्किन का ड्राई होना भी शुगर का लक्षण हो सकता है।शुगर में अक्सर ऐसा होता है कि स्क्रीन ड्राई होने लगती है। स्किन का ड्राई होना भी शुगर का लक्षण हो सकता है।
पेट का फूलना और खाना खाने के बाद पेट में दर्द होना भी शुगर का लक्षण हो सकता है।
जल्दी-जल्दी पेशाब होना शुगर का लक्षण हो सकता है। हमारे शरीर में शुगर बहुत ज्यादा हो जाता है तो हमारा शरीर उसे यूरिन के रूप में बाहर निकालने की कोशिश करता है और इसीलिए जिस व्यक्ति के शरीर में शुगर ज्यादा हो जाता है उसे बार-बार पेशाब होता है।
अचानक से पतला हो जाना भी शुगर का लक्षण हो सकता है।
शुगर में बार-बार पेशाब होने से शरीर से पानी और कैलोरी बहुत ज्यादा मात्रा में बाहर निकल जाते हैं इसलिए अचानक से वजन भी कम हो सकता है और यह शुगर का लक्षण हो सकता है।
बार-बार प्यास लगना भी शुगर का लक्षण हो सकता है।
अचानक से बहुत ज्यादा भूख लगने लगना भी शुगर का लक्षण हो सकता है।
कितना भी खाने के बाद एनर्जी नहीं आना आलस जैसा लगना शुगर का लक्षण हो सकता है।
अगर किसी में यह लक्षण दिखे तो तुरंत शुगर टेस्ट कराना चाहिए।
शुगर का घरेलू उपचार क्या है?
अब बात करते हैं कि अगर किसी को शुगर है तो उसे कंट्रोल कैसे किया जा सकता है उसका घरेलू उपचार क्या है?
डायबिटीज को जड़ से खत्म कैसे किया जा सकता है?
शुगर को कम करने के लिए आपको सबसे पहले अपने खाने पर ध्यान देना होगा आपको ऐसी चीज खानी होगी जो आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में आपकी मदद करें ऐसी चीजें नहीं खानी चाहिए जो आप का शुगर और बढ़ा दे।
शुगर को ठीक करने के लिए हम आपको यहां कुछ नुस्खे बताएंगे अगर आप इन नुस्खा को आजमाते हैं तो आपको बहुत जल्दी शुगर की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
अनारदाना से शुगर का इलाज
सबसे पहले आपको लेना है ढाई सौ ग्राम अनारदाना,
फिर आपको लेना है ढाई सौ ग्राम सोंठ यानी सुखा हुआ अदरक और आपको लेना है मंगरेल यानी कलौंजी ढाई सौ ग्राम अब आप इन तीनों को पीसकर इनका पाउडर तैयार कर ले और एक चम्मच रोज खाना खाने के बाद सुबह और शाम को सोने से आधा घंटा पहले खाएं।
यह नुस्खा आपको शुगर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए बहुत ही कारगर है।
अगर आप इसे नियमित रूप से कुछ दिन करते हैं तो आपको शुगर से कोई खतरा नहीं रहेगा आपका शुगर एकदम नॉर्मल हो जाएगा।
शुगर में यह आपको बहुत ही ज्यादा लाभ पहुंचाएगा।
अब बात करते हैं दूसरे नुस्खे की जो यह नुस्खा नहीं करना चाहते वह दूसरा नुस्खा कर सकते हैं।
शहद से शुगर का इलाज
इसके लिए आपको लेना है एक किलो शहद, और 200 ग्राम कलौंजी यानी मंगरैल।
कलौंजी को पीसकर इसका पाउडर तैयार कर ले और शहद में मिलाकर रख दे।
अब रोज सुबह-शाम एक-एक चम्मच इसका सेवन करें गर्मियों में आप इसे एक गिलास पानी में घोलकर पी ले। यह नुस्खा भी बहुत ज्यादा असरदार है बिल्कुल आजमाया हुआ है आप इसे जरूर ट्राई करें और आप शुगर डायबिटीज जैसी बीमारी से छुटकारा पा लेंगे।
शुगर में क्या-क्या खाना चाहिए?
शुगर एक ऐसी बीमारी है जो हमारे खान पान पर ही निर्भर करता है।
अगर हमारा खान-पान लाइफस्टाइल बिल्कुल परफेक्ट होगा तो शुगर अपने आप ठीक हो जाएगा।
शुगर का इलाज करने से पहले परहेज करना बहुत ज्यादा जरूरी होता है क्योंकि अगर आप एक तरफ शुगर का इलाज कर रहे हैं।
और दूसरी तरफ शुगर को बढ़ाने वाली चीजों का सेवन करते हैं तो आपका शुगर कभी ठीक नहीं होगा और आप परेशान हो जाएंगे इसलिए आपको परहेज करना बहुत जरूरी है हम आपको नीचे बताएंगे कि शुगर में क्या परहेज करें अभी हम आपको क्या-क्या खाना चाहिए यह बता रहे हैं।
शुगर में हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
क्योंकि हरी सब्जियों में होता है विटामिंस मिनरल्स फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं।
इसलिए आपको शुगर में हरी सब्जियों का अधिक से अधिक सेवन करें।
शुगर में बहुत ज्यादा पानी पीना चाहिए।
बार-बार पेशाब होने की वजह से हमारे शरीर में से बहुत ज्यादा पानी निकल जाता है और हमारा शरीर दुबला पतला कमजोर हो जाता है इसलिए शुगर में आपको बहुत ज्यादा पानी पीना है लगभग 10 से 12 गिलास पानी भी दिन भर में आपको पीना चाहिए।
शुगर में फलों का सेवन
शुगर में आपको ऐसे फल खाने हैं जो मीठे नहीं है।
जैसे आप संतरा अनार मुसम्मी टमाटर और जो मीठे फल नहीं हैं उन्हें खा सकते हैं।
शुगर में क्या परहेज करना चाहिए?
शुगर में मीठा बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। शुगर में मीठा खाने से परहेज करना चाहिए।
अगर आप मीठा खाना बंद नहीं कर सकते आप बहुत ज्यादा मीठा खाते हो तो आपको चीनी की जगह शहद का यूज करना है।
जितना हो सके मीठा खाने से बचें।
पकौड़ी और पूरी का सेवन भी शुगर में नहीं करना चाहिए।
सब मिलाकर आपको शुगर में मीठे से बहुत ज्यादा परहेज करना है और हेल्दी खाना खाना है।
ज्यादा तला हुआ खाना नहीं खाना चाहिए।
शुगर में एल्कोहल नहीं पीना चाहिए।
कोल्ड ड्रिंक भी नहीं पीना चाहिए और इस तरह के जितने भी ड्रिंक आते हैं शुगर में नहीं पीना चाहिए।
शुगर में आलू और अरबी की सब्जी भी नहीं खानी चाहिए।
शुगर में आपको अपने हेल्थ पर बहुत ज्यादा ध्यान देना है आप जितने भी हेल्थ टिप्स आजमा सकते हैं आजमाएं क्योंकि आप जितना ही अपने हेल्थ पर ध्यान देंगे आपका हार्मोन और इंसुलिन सब कुछ ठीक हो जाएगा और आप तो शुगर से आसानी से बच जाएंगे।
अधिकतम शुगर कितना होना चाहिए? हाई शुगर कितना होता है?
जब हमारे शरीर में शुगर बहुत ज्यादा हो जाता है तब हमें शुगर के सभी लक्षण दिखाई देने लगते हैं अगर थोड़ा कम ही रहता है तो हम शुगर के लक्षण नहीं जान पाते हैं।
बहुत लोग यह सवाल करते हैं कि हमारा शुगर कितना होना चाहिए मैक्सिमम हमारे ब्लड में कितना शुगर होना चाहिए।
तो मैं आपको बता दूं के आपका शुगर लेवल 125 हो गया है फिर भी यह उतना ज्यादा खतरनाक नहीं है।
यह आप अगर थोड़ा सा पर है जी करेंगे तो फिर से कम हो जाएगा। अगर आपका शुगर 140 हो जाए तो आपको इलाज कराने की जरूरत है।
आपको इसे जल्दी से नॉर्मल करना होगा और इसके लिए आप को एक्सरसाइज और अच्छा खानपान और इसे ठीक करने की दवा लेनी चाहिए।
शुगर से कैसे बचा जा सकता है?
शुगर से बचने के लिए के खानपान पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। ज्यादा मीठी यानी शुगर वाली खाद्य पदार्थों को खाने से बचना चाहिए।
शुगर से बचने के लिए शरीर में शुगर की मात्रा नॉर्मल होनी चाहिए।
इसलिए अगर आपके शरीर में ऐसे लक्षण दिख रहे हैं कि शुगर बढ़ने पर जो लक्षण दिखता है तो आपको शुगर टेस्ट करवाना चाहिए।
अगर शुगर लेवल ज्यादा है तो आपको तुरंत मीठा खाना बंद कर देना चाहिए और एक्सरसाइज करना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।
और इस तरह आप फिर से शुगर को नार्मल कर पाएंगे।
शुगर से बचने के लिए कोशिश करें कि बहुत कम मीठा खाएं।
शुगर से बचने के लिए आप को ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है बस आप अपने खान-पान को ठीक करने और आप आसानी से शुगर से बच जाएंगे।
अगर आप इन सारी बातों को अपनाएंगे तो आप शुगर से आसानी से बच जाएंगे। और हमेशा स्वस्थ और हेल्दी रहेंगे।
शुगर हो गया तो क्या होगा?
जिसके शरीर में भी शुगर की मात्रा बढ़ जाएगी वह बहुत ज्यादा कमजोर हो जाएगा उसके अंदर बहुत कम एनर्जी रहेगी।
थोड़ी देर चलने के बाद भी वह बहुत ज्यादा थक जाएगा।
और आप जानते ही होंगे कि अगर एनर्जी नहीं रहेगी तो हम कुछ भी नहीं कर पाएंगे इसलिए शुगर से बचना बहुत ही ज्यादा जरूरी है क्योंकि आज के समय में हमें एनर्जी की बहुत ज्यादा जरूरत है।
शुगर की मात्रा बढ़ जाने पर एनर्जी कम क्यों हो जाती है ऊपर पढ़कर आपको यह पता चल गया होगा इसलिए हम आपको यहां पर यह नहीं बताएंगे।
शुगर की मात्रा बढ़ जाने पर इंसान की मृत्यु भी हो सकती।
इसलिए आपको अपने शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने नहीं देना है।
शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाने पर स्क्रीन पर बहुत ज्यादा दाग धब्बे पिंपल्स निकल आते हैं।
जिसकी वजह से आप बहुत ज्यादा परेशान हो सकते हैं।
इसलिए अपने शरीर में शुगर की मात्रा नॉर्मल रखनी है।
इसके लिए भले ही आपको मीठा छोड़ना पड़े।
इस आर्टिकल में बताई गई सारी बातों को ध्यान में रखकर अगर आप शुगर का इलाज करते हैं तो तो आप बहुत ही जल्दी अपने शरीर में शुगर की मात्रा नॉर्मल कर पाएंगे और हमेशा हेल्दी और स्वस्थ रहने लगेंगे।
आपको यह जानकारी कैसी लगी हमें जरूर बताएं। अगर आपका शुगर से रिलेटेड कोई भी सवाल हो तो अवश्य पूछें।