Headache: सिर दर्द के कारण, लक्षण और उपचार | सिर दर्द के घरेलू उपाय जाने पूरी उपचार विधि
Headache: सिर दर्द के कारण, लक्षण और उपचार| सिर दर्द के घरेलू उपाय जाने पूरी उपचार विधि
सिर में दर्द क्यों होता है? सिर में दर्द होने के क्या कारण है? सिर में दर्द का घरेलू उपचार क्या है?सिर में दर्द क्यों होता है? सिर में दर्द होने के क्या कारण है? सिर में दर्द का घरेलू उपचार क्या है?
अक्सर लोग लगभग सभी लोग सिर में दर्द की समस्या से कभी न कभी परेशान होते ही हैं। सिर में दर्द कई कारणों से हो सकता है।
कभी-कभी सिर में दर्द ज्यादा थकावट और कमजोरी से होता है। और कभी-कभी सर्दी जुकाम में और बुखार में भी सिर दर्द होता है। पर क्या आपको पता है कि सिर में दर्द होने के और भी बहुत सारे कारण हो सकते हैं इन कारणों में खतरनाक बीमारियां भी शामिल है इसलिए आपको सिर दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए आपको पहचानना चाहिए कि आपका सिर दर्द किस तरीके का कर रहा है।
सिर में दर्द के घरेलू उपाय क्या हैं?
आपका सिर दर्द किस तरह से कर रहा है यह आपको पहचानना होगा अगर आपको अपने सिर दर्द का लक्षण पता चल जाएगा कि मेरा सिर दर्द इस तरीके का कर रहा है यानी इस बीमारी में इस तरीके से सिर दर्द करता है तो आप उसका इलाज सही समय पर कर पाएंगे इसलिए हम आपको इस आर्टिकल में सिर दर्द किन किन कारणों से कर सकता है और उनके लक्षण क्या है यह बताएंगे ताकि आप अपने सिर दर्द को पहचान सके कि यह किस तरीके का दर्द है कहीं यह माइग्रेन या ब्रेन ट्यूमर का दर्द तो नहीं है या यह आंखों की वजह से
अक्सर लोग सिरदर्द में अंग्रेजी दवाओं का सेवन कर लेते हैं जैसे दर्द की दवा जो मेडिकल पर आती है combiflam, फिट, नीसिप, कल पाल और भी जितनी दवाएं आती हैं लोग उनका सेवन करने लगते हैं और इन दवाओं की धीरे-धीरे आदत बन जाती है जिस दिन व्यक्ति उन दवाओं को नहीं खाता है उस दिन उसके सिर में बहुत ज्यादा दर्द होता है।
पर यह बहुत ही गलत बात है क्योंकि दवाओं के बहुत ही खतरनाक साइड इफेक्ट होते हैं इसलिए आपको सिर दर्द में कभी भी अंग्रेजी दवा को नहीं लेना है आप इन दवाओं का सेवन कभी-कभी कर सकते हैं पर रोजाना ना करें।
क्योंकि दवाओं के बहुत ही ज्यादा खतरनाक साइड इफेक्ट होते हैं इससे आप का पाचन तंत्र बहुत ज्यादा इफेक्टेड होता है और आप का पाचन तंत्र कमजोर हो जाएगा तो आपको कब्ज की समस्या गैस की समस्या हो जाएगी और आपको पता होगा कि कब्ज और गैस में पूरे शरीर में दर्द होने लगता है सिर में तो बहुत ज्यादा दर्द होता है इसलिए एक तरफ आप उस सिर दर्द की दवा खा रहे हैं तो दूसरी तरफ आपके सिर दर्द को और भी ज्यादा बढ़ा रहा है इसलिए आप दवाओं का सेवन ना करें बल्कि घरेलू नुस्खों से अपने सिर दर्द को ठीक करने की कोशिश करें।
इसके लिए आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं और मेडिटेशन कर सकते हैं योगा कर सकते हैं, एक्सरसाइज कर सकते हैं और अगर आपका सिर दर्द गैस की वजह से है तो आप अपने पेट को साफ करने के लिए घरेलू उपाय कर सकते हैं ताकि आपका सिर दर्द ठीक हो जाए।
और अगर आपका सिर दर्द ब्रेन ट्यूमर या माइग्रेन या आंखों की वजह से हो रहा है तो आप उसका लक्षण पहुंचाने और उसका इलाज करवाएं। तो आइए जानते हैं सिर दर्द क्यों होता है? सिर दर्द होने के क्या-क्या कारण हैं और किस कारण में? सिर दर्द का क्या लक्षण है?
सिर में दर्द क्यों होता है?
किसी किसी का सिर दर्द तो लगभग 1 साल 2 साल से कर रहा होता है किसी के सिर में आधे सिर में सिर्फ दर्द होता है और किसी का सिर दर्द पीछे ज्यादा होता है यानी गर्दन के ऊपर सिर दर्द करने के कई कारण हैं तो आइए जानते हैं वह कारक कौन-कौन से हैं?
1. सिर में बहुत दिनों से दर्द कहीं माइग्रेन का लक्षण तो नहीं?
अब बात करते हैं कि माइग्रेन होता क्यों है?
माइग्रेन होने का क्या कारण है?
माइग्रेन होने के बहुत सारे कारण हैं जैसे
कब्ज की समस्या होना
जी हां कब्ज की वजह से भी माइग्रेन हो सकता है। कब्ज की वजह से पेट में गैस बन जाता है और यह गैस धीरे-धीरे फैलने लगता है और आपके सिर तक पहुंच जाता है और यह एक ही तरफ से जाता है इसलिए आपका सिर दर्द भी एक ही तरफ करता है । इसलिए माइग्रेन का कारण कब्ज भी हो सकता है।जी हां कब्ज की वजह से भी माइग्रेन हो सकता है। कब्ज की वजह से पेट में गैस बन जाता है और यह गैस धीरे-धीरे फैलने लगता है और आपके सिर तक पहुंच जाता है और यह एक ही तरफ से जाता है इसलिए आपका सिर दर्द भी एक ही तरफ करता है । इसलिए माइग्रेन का कारण कब्ज भी हो सकता है।
गलत खानपान होना
अगर आप अपने खाने में पोषक तत्वों से भरी चीजों का सेवन नहीं करते हैं तो आपको माइग्रेन की समस्या हो सकती है इसलिए आपको चाहिए कि आप अपने खाने में फलों और हरी सब्जियों का सेवन करें ताकि आपको भरपूर पोषक तत्व मिले और आप स्वास्थ् रहे।
कमजोरी होना
शरीर में कमजोरी होने से भी माइग्रेन हो सकता है शरीर में अगर खून की कमी है और कमजोरी रहते हैं तो इससे भी माइग्रेन होने का खतरा रहता है इसलिए आपको अपने खाने में पोषक तत्वों से भरी चीजों का सेवन करना चाहिए ताकि आपकी कमजोरी दूर हो सके और आपका सिर दर्द ठीक हो जाए। शरीर में कमजोरी होने से भी माइग्रेन हो सकता है शरीर में अगर खून की कमी है और कमजोरी रहते हैं तो इससे भी माइग्रेन होने का खतरा रहता है इसलिए आपको अपने खाने में पोषक तत्वों से भरी चीजों का सेवन करना चाहिए ताकि आपकी कमजोरी दूर हो सके और आपका सिर दर्द ठीक हो जाए।
आंखों का ठीक ना होना
आंखों की कमजोरी की वजह से भी माइग्रेन हो सकता है आंखों में कई सारी प्रॉब्लम हो जाते हैं आंखों के बारे में हम आपको अलग से बताएंगे इसलिए आप बस यह समझने की आंखों के वजह से भी माइग्रेन हो सकता है।
अच्छी नींद ना लेना
अच्छी नींद ना लेने से भी माइग्रेन हो सकता है और आपको तो वैसे भी पता होगा कि नींद ना लेने से शरीर में और सिर में दर्द हो जाता है पर अगर यह गलती आप बार-बार दोहराते हैं तो यह माइग्रेन भी हो सकता है इसलिए आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए लगभग 6 से 7 घंटे की।अच्छी नींद ना लेने से भी माइग्रेन हो सकता है और आपको तो वैसे भी पता होगा कि नींद ना लेने से शरीर में और सिर में दर्द हो जाता है पर अगर यह गलती आप बार-बार दोहराते हैं तो यह माइग्रेन भी हो सकता है इसलिए आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए लगभग 6 से 7 घंटे की।
सिर में दर्द होने के दूसरे कारण के बारे में हम आपको अब बताने जा रहे हैं। आइए जाने सिर में दर्द होने का कारण
2. सिर में दर्द होना ब्रेन ट्यूमर का भी कारण हो सकता है
रात में बहुत ज्यादा सिर में दर्द होना ब्रेन ट्यूमर का लक्षण हो सकता है ब्रेन ट्यूमर में सिर में दर्द दिन में कम रहता है और रात में बहुत ज्यादा हो जाता है क्योंकि यह हमारे दिमाग को इफेक्टेड करता है।रात में बहुत ज्यादा सिर में दर्द होना ब्रेन ट्यूमर का लक्षण हो सकता है ब्रेन ट्यूमर में सिर में दर्द दिन में कम रहता है और रात में बहुत ज्यादा हो जाता है क्योंकि यह हमारे दिमाग को इफेक्टेड करता है।
ब्रेन ट्यूमर के लक्षण पहचान ने के लिए सबसे आसान तरीका यह है कि आप बस इस पर ध्यान दें कि आपका सिर दर्द दिन में ज्यादा कर रहा है कि रात में अगर सुबह उठते ही आपको बहुत ज्यादा तेज सिर दर्द है तो यह ब्रेन ट्यूमर का लक्षण हो सकता है ब्रेन ट्यूमर के और भी लक्षण हम बताने जा रहे हैं तो आप आगे भी पढ़े।
ब्रेन ट्यूमर में एक तरफ का पूरा शरीर कमजोर होने लगता है बात करें तो जैसे आपका लेफ्ट हैंड उठ ही नहीं रहा हो या फिर आप अच्छी तरह से बोल नहीं पा रहे हैं यह ब्रेन ट्यूमर का भी लक्षण हो सकता है।
3. पेट में गैस बनाना भी सिर दर्द का कारण हो सकता है
किसी किसी को सिर दर्द गैस की वजह से होता है अगर किसी का पाचन तंत्र ठीक नहीं है लीवर कमजोर है तो उसके पेट में गैस बनने लगता है और यह गैस धीरे-धीरे ऊपर चला जाता है और गर्दन से होते हुए सिर में चला जाता है और बहुत ज्यादा दर्द करने लगता है इसीलिए गैस की वजह से भी सिर दर्द कर सकता है।
अब समस्या यह होती है कि कैसे पहचाने कि हमें गैस की वजह से सिर में दर्द है तो इसके लिए मैं एक आसान तरीका बता रहे है आप इस तरीके से जान पाएंगे कि गैस की वजह से आपके सिर में दर्द है या किसी और वजह से।
सिर में दर्द अगर गैस की वजह से होता है तो आपका पेट जब ठीक रहता है तो आपका सिर भी दर्द नहीं करेगा जब आपका पेट दर्द करेगा पेट में भारीपन रहेगा तो सिर भी दर्द करेगा यानी आपके सिर का दर्द का कनेक्शन सीधे पेट से होगा इस तरीके से आप जान सकते हैं कि आपका सिर दर्द गैस की वजह से है या किसी और वजह से।
4. कमजोरी भी हो सकता है सिर दर्द का कारण
कमजोरी की वजह से भी सिर दर्द करता है अगर आपके शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरीहो जाए और विटामिंस मिनरल्स की कमी है तो भी सिर में दर्द हो सकता है।
कमजोरी की वजह से सिर में बहुत ज्यादा दर्द होता है इसलिए कभी-कभी लोग समझते हैं कि बुखार है पर यह दर्द कमजोरी की वजह से होता रहता है अगर आपके शरीर में कमजोरी है तो आप पहले विटामिंस कैल्शियम और भी पोषक तत्व से भरी खाद्य पदार्थों का सेवन करें ताकि आपकी कमजोरी दूर हो जाए और आपका सिर दर्द ना करें।
टेंशन की वजह से भी सिर में दर्द हो सकता है
अगर आप ज्यादा टेंशन लेते हैं स्ट्रेस लेते हैं तो यह भी सिर दर्द का कारण हो सकता है इसलिए आप हमेशा अपने दिमाग को शांत करने की कोशिश करें और अगर आप टेंशन में हो तो गहरी सांस लें इससे आप अच्छा महसूस करेंगे और आपके सिर का दर्द भी ठीक हो जाएगा।अगर आप ज्यादा टेंशन लेते हैं स्ट्रेस लेते हैं तो यह भी सिर दर्द का कारण हो सकता है इसलिए आप हमेशा अपने दिमाग को शांत करने की कोशिश करें और अगर आप टेंशन में हो तो गहरी सांस लें इससे आप अच्छा महसूस करेंगे और आपके सिर का दर्द भी ठीक हो जाएगा।
इन सभी कारणों की वजह से सिर में दर्द हो सकता है इसलिए आप इन लक्षण को पहचानिए फिर अपने सिर के दर्द का इलाज कीजिए इससे आपके सिर का दर्द बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा।
अब हम आपको नीचे कुछ ऐसे नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपने सिर का दर्द ठीक कर सकते हैं चाहे वह गैस की वजह से हो चाहे माइग्रेन की वजह से हो चाहे कमजोरी की वजह से हो यह नुस्खा सब में काम करेगा इसलिए नीचे बताए गए नुस्खे को आप पढ़े और इसको यूज़ करें ताकि आप अपने सिर के दर्द से छुटकारा पा सके।
सिर दर्द ठीक करने के घरेलू नुस्खे
तो आइए जानते हैं सिर दर्द को ठीक करने के नुस्खेतो आइए जानते हैं सिर दर्द को ठीक करने के नुस्खे
1. अदरक का प्रयोग
सिर दर्द से राहत पाने के लिए एक टुकड़ा अदरक और 8 से 10 पत्तियां तुलसी के और एक चम्मच सौंफ को दो कप पानी मैं इतनी देर तक उबालें कि पानी एक कप रह जाए अब आप इस पानी को यानी चाय को हल्का गर्म ही चाय की तरह पी ले। इससे आपको काफी ज्यादा राहत मिलेगी।
आप चाहे तो एक टुकड़े अदरक को चबा चबा कर खाएं इससे आपको बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा।
2. घी का प्रयोग
घी के प्रयोग से भी आप सिर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है अगर आप सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए panji इतनी दूर बढ़िया लगा के घी का प्रयोग करते हैं तो आपको हंड्रेड परसेंट फायदा मिलेगा ही मिलेगा। घी के प्रयोग से भी आप सिर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है अगर आप सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए panji इतनी दूर बढ़िया लगा के घी का प्रयोग करते हैं तो आपको हंड्रेड परसेंट फायदा मिलेगा ही मिलेगा।
आपका सिर दर्द चाहे टेंशन की वजह से चाहे माइग्रेन की वजह से चाहे कमजोरी की वजह से चाहे जिसकी वजह से किसी भी वजह से हो आप को फायदा मिलेगा ही मिलेगा आइए जानते हैं इस्तेमाल करने का तरीका
इसके लिए आपको रोज रात को सोने से पहले अपने नाक में घी डालना होगा अगर आप कुछ दिनों तक ऐसा करते हैं तो आप घी लीजिए आपका सिर दर्द गायब हो जाएगा आपका दिमाग भी ज्यादा तेज होगा इसलिए आप इसका प्रयोग जरूर करे।
इसके साथ साथ हमने ऊपर जो आपको सिर दर्द का कारण बताया है उन कारणों की वजह से आपके सिर में दर्द है तो उसका इलाज करें और अपने सिर दर्द से छुटकारा पाएं।
कमेंट में आप हमें जरूर बताइएगा कि आपका सिर दर्द किस कारण से है हम आपको उसका बेहतरीन इलाज बताएंगे।
3. एक्सरसाइज की मदद से सिरदर्द में राहत
एक्सरसाइज करके आप सिर दर्द के साथ-साथ बहुत सारी खतरनाक बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं इसलिए आपको एक्सरसाइज के लिए आधे से एक घंटा टाइम जरुर निकालना है।
आप यकीन मानिए अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करते हैं तो आप 90 परसेंट बीमारियों से ऐसे ही बच जाएंगे क्योंकि एक्सरसाइज करना हमारे लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होता है इसलिए आप एक्सरसाइज जरूर करें इससे आपका शरीर ना सिर्फ खूबसूरत बनता है बल्कि आपके शरीर में ब्लड सरकुलेशन भी अच्छा रहता है।
जिससे आपकी आंखें और आप के बाल और हर जगह अच्छे से खून पहुंच पाता है और आप काफी ज्यादा हैल्दी और खूबसूरत दिखते हैं इसलिए आपको एक्सरसाइज जरूर करना है।
अगर आपका सिर दर्द गैस या कब्ज की वजह से है तो आप एक्सरसाइज करेंगे तो यह बिल्कुल ठीक हो जाएगा क्योंकि एक्सरसाइज की मदद से गैस या कब्ज ठीक हो जाता है जब गैस ठीक हो जाएगा तो आपका सिर दर्द वैसे ही गायब हो जाएगा इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आप हमेशा स्वस्थ और हेल्दी और फिट रहें तो आप एक्सरसाइज जरूर करें और अगर आपको एक्सरसाइज करना नहीं आता तो कमेंट में हमसे जरूर पूछें हम आपको एक से एक बढ़कर एक्सरसाइज करने का तरीका बताएंगे जिसकी मदद से आप हेल्थ से जुड़ी हर समस्या का समाधान पा लेंगे।
एक बात और अगर आप सिर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको 10 से 15 मिनट मेडिटेशन जरूर करना है आप अच्छे से बैठ जाए और गहरी सांस लें इससे आपको सिर दर्द में बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा।
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप को ज्यादा पानी पीना चाहिए इससे आपका दिमाग हमेशा शांत रहता है और आपको टेंशन नहीं होता और आप का पाचन तंत्र भी ठीक रहता है जिसकी वजह से गैस नहीं बनता अगर आपका सिर दर्द गैस की वजह से है या टेंशन की वजह से तो यह ऐसे ही ठीक हो जाएगा।
हम आपको ऐसी तरीके बताएं हैं जिसकी मदद से आप को सिर दर्द में न सिर्फ राहत मिलेगी बल्कि जड़ से आपका सिर दर्द ठीक हो जाएगा क्योंकि हम आपको सिर्फ घरेलू नुस्खे बताते तो इससे आपको कुछ मिनटों के लिए राहत मिलता पर हम आपको इसे जड़ से खत्म करने के तरीके बताए हैं अगर आप इस आर्टिकल में बताए जाने वाली सभी तरीकों को अपनाते हैं तो आप को सिर दर्द का सामना कभी नहीं करना पड़ेगा।
अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो आप इसे जरूर ट्राई करें। इससे आपका सिर दर्द जड़ से खत्म हो जाएगा चाहे कितना भी पुराना हो।
धन्यवाद!