खाना कम करें... अत्यधिक भोजन की लालसा छोड़ दें... क्योंकि यह कभी अच्छा स्वास्थ नहीं लाता है। अपने आप को खाने से वंचित न रखें, बल्कि मात्राओं को कम करें। - dailyayurvedatips.com

अपनी आध्यात्मिक शक्तियों का विकास करें। ध्यान योग को अपनाएं अपनी तृष्णा कामेक्षा को नियंत्रित करना सीखें। खाना कम करें... अत्यधिक भोजन की लालसा छोड़ दें... क्योंकि यह कभी अच्छा स्वास्थ नहीं लाता है। अपने आप को खाने से वंचित न रखें, बल्कि मात्राओं को कम करें। खेल खेलें, तब भी जब आप अपने प्रियोक्यूपेशन के शीर्ष पर हों ... शरीर को हिलाना चाहिए, हल्के व्यायाम, भले ही चलने से ही सही... या तैराकी... या कुछ भी जो फिजिकली फिट करता हो। जितना हो सके, पैदल चलें आप जो चाहते हैं उसके लिए अपने पैरों पर पहुंचने की कोशिश करें (दूध, सब्जी, किराना, किसी से मिलने जाना...या कोई लक्ष्य। पानी हमेशा पिएं, चाहे प्यास ना लगे या जरूरत ना लगे... सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं और उनमें से अधिकतर शरीर में पानी की कमी से होती हैं।सुबह सुबह तो अवश्य पिएं। प्रत्येक मनुष्य के जीवन में महत्वपूर्ण चिकित्सीय संख्या

प्रत्येक मनुष्य के जीवन में महत्वपूर्ण चिकित्सीय संख्या

July 29, 2022July 29, 2022 ap5492947@gmail.com 0 Comments प्रत्येक मनुष्य के जीवन में महत्वपूर्ण चिकित्सीय संख्या

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