भुने मखानों से होती हैं मांसपेशियां मजबूत जाने पूरी Health News
भुने मखानों से होती हैं मांसपेशियां मजबूत
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आज किसी दोस्त ने हमसे ये सवाल पूछा है कि भुने मखानों का सेवन करने से क्या क्या फायदे होते हैं। नमस्कार दोस्तों आप सभी लोगों का आपकी अपनी ब्लाॅग वेबसाइट पर मैं अशोक कुमार प्रजापत आप सभी लोगों का हार्दिक स्वागत करता हूं। आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको मखानों का सेवन करने से क्या क्या होते हैं फायदे इसके बारे में इस पोस्ट में बताएंगे।
कैल्शियम से युक्त मखाने बढती उम्र के असर को कम करने के साथ हृदय को दुरुस्त रखने का काम करते हैं꫰ इसके पोषक तत्वों की खासियत है कि ये मांसपेशियों और हडिडयों को मजबूती देते हैं꫰
वैसे तो इन्हे हर उम्र का व्यक्ति खा सकता है, लेकिन बुजुर्गों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं में यह अंदरूनी ताकत को बढ़ाता है꫰ इन्हें घी में भूनकर थोड़ी काली मिर्च व काला नमक डालकर खा सकते हैं꫰ अत्यधिक मात्रा में इन्हें खाने से कब्ज व सूजन की दिक्कत हो सकती है꫰
वैसे तो इन्हे हर उम्र का व्यक्ति खा सकता है, लेकिन बुजुर्गों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं में यह अंदरूनी ताकत को बढ़ाता है꫰ इन्हें घी में भूनकर थोड़ी काली मिर्च व काला नमक डालकर खा सकते हैं꫰ अत्यधिक मात्रा में इन्हें खाने से कब्ज व सूजन की दिक्कत हो सकती है꫰